ئۇخلىغاندا پايپاق تاقاپ باققانمۇ؟سىناپ باققان بولسىڭىز ، پايپاق كىيگەندە ئۇخلىغاندا ئادەتتىكىدىن تېز ئۇخلايدىغانلىقىڭىزنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.نېمىشقا؟
ئىلمىي تەتقىقات شۇنى ئىسپاتلايدۇكىيىشپايپاق سىزنىڭ 15 مىنۇت بۇرۇن ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرىپلا قالماي ، يەنە كېچىدە ئويغانغان ۋاقتىڭىزنى ئازايتىدۇ.
كۈندۈزى بەدەننىڭ ئوتتۇرىچە تېمپېراتۇرىسى تەخمىنەن 37 is ، كەچتە ، بەدەننىڭ ئاساسىي تېمپېراتۇرىسى ئادەتتە 1.2 drops تۆۋەنلەيدۇ.يادرولۇق تېمپېراتۇرىنىڭ تۆۋەنلەش نىسبىتى ئۇخلاش ۋاقتىنى بەلگىلەيدۇ.
ئەگەر ئۇخلىغاندا بەدەن بەك سوغۇق بولسا ، چوڭ مېڭە قان تومۇرلارنى قىسقارتىش ۋە ئىسسىق قاننىڭ تېرە يۈزىگە ئېقىشىنى چەكلەش سىگنالى ئەۋەتىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن بەدەننىڭ ئاساسىي تېمپېراتۇرىسىنىڭ تۆۋەنلىشى ئاستىلاپ ، كىشىلەرنىڭ ئۇخلىشى تەسكە توختايدۇ.
ئۇخلىغاندا پايپاقنى ئىسسىق پۇتقا كىيىش قان تومۇرنىڭ كېڭىيىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، بەدەننىڭ تېمپېراتۇرىسىنىڭ تۆۋەنلىشىنى تېزلىتىدۇ.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، پۇتىڭىزغا پايپاق كىيىپ پۇتىڭىزنى قىزىتىش يەنە ئىسسىققا سەزگۈر نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنى قوشۇمچە كۈچ بىلەن تەمىنلەپ ، ئۇلارنىڭ قويۇپ بېرىش قېتىم سانىنى ئاشۇرالايدۇ ، بۇنىڭ بىلەن كىشىلەر ئاستا دولقۇنلۇق ئۇيقۇغا ياكى چوڭقۇر ئۇيقۇغا كىرەلەيدۇ.
ئامېرىكا چىكاگودىكى رۇش ئۇنىۋېرسىتېتى تېببىي مەركىزىنىڭ تەتقىقات گۇرۇپپىسى ئامېرىكا ئالدىنى ئېلىش ژورنىلىدا ئېلان قىلغان تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، ئۇخلىغاندا پايپاقنى ئېلىۋەتسىڭىز ، پۇتنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى تۆۋەنلىتىدىكەن ، بۇ ئۇيقۇغا پايدىسىز ئىكەن.ئۇخلاۋاتقاندا پايپاق كىيىش پۇتىڭىزنى يۇقىرى تېمپېراتۇرىدا ساقلىيالايدۇ ، بۇ سىزنىڭ تېز ئۇخلىشىڭىزغا ۋە ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، شىۋىتسارىيە دۆلەتلىك ئۇيقۇ تەجرىبىخانىسىنىڭ مۇناسىۋەتلىك تەتقىقات نەتىجىسى يەنە شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى ، ئۇخلىغاندا پايپاق كىيىش ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ تارقىلىشى ۋە تارقىلىش سۈرئىتىنى تېزلىتىدۇ ، بەدەننى ئۇيقۇ ھورمۇنى ئاجرىتىپ چىقىرىدۇ ۋە تېز ئۇخلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 2-ئاينىڭ 21-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە